Ce que l'on travaille
- ●Des techniques de détente rapides et réutilisables.
- ●Le recul sur ce qui déclenche le stress.
- ●La préparation d'une échéance qui inquiète.
- ●Un meilleur équilibre entre activité et repos.
Si le stress devient trop lourd
Épuisement, crises d'angoisse, idées noires : consultez votre médecin ou un psychologue ; l'hypnose peut compléter ce suivi. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114.